Dowozy uczniów klas I – III od 5 maja 2021r. będą zgodne o obwiązującym od 18 stycznia 2021 r. rozkładem jazdy.

Rozklad_jazdy_autobusow_szkolnych(1).pdf

Konkurs czytelniczo – plastyczny dla klas I-III

Przeczytaj informacje oraz wierszyki dotyczące krasnoludków. Wymyśl swojego krasnoludka i narysuj go (format A4, technika dowolna). Zrób zdjęcie pracy i prześlij na adres sp1bibl@o2.pl do dnia 12.05.2021r. Najpiękniejsze prace zostaną nagrodzone.

Ogłoszenie wyników 14.05.2021r.

Informacje i wierszyki załączone w linku - Krasnoludki.pdf​​​​​​​

W relacjach interpersonalnych wymienia się m.in. postawę uległą, agresywną i asertywną.

1. Postawa uległa (bierna) charakteryzuje się podporządkowaniem innym osobom lub grupom osób, kosztem swoich własnych praw. Świadczy ona o niskim poczuciu własnej wartości, brakiem wiary w siebie i obawą przed reakcją innych ludzi.

Osoby uległe nie potrafią obronić własnych poglądów, a także tracą swoją niezależność. Ta postawa może doprowadzić do poczucia krzywdy, niedowartościowania, przewlekłego stresu, a nawet depresji.

1. Postawa agresywna to osiągnięcie celu na wszystkie możliwe sposoby, nawet jeśli w grę wchodzi krzywdzenie innych ludzi oraz łamanie ich praw. Osoby agresywne traktują każdego jako potencjalnego przeciwnika, chcą okazać swoją dominację, mogą atakować innych słownie i fizycznie.

Zachowanie agresywne jest próbą zwrócenia na siebie uwagi. Świadczy o braku wiary w siebie oraz nagromadzeniu złych emocji i stresu. Może ono doprowadzić do licznych konfliktów z otoczeniem oraz w ostatecznym rozrachunku – samotności i frustracji.

1. Asertywność jest gdzieś pośrodku. To „subtelne balansowanie pomiędzy obroną własnych granic a egoizmem”. Oznacza zdolność komunikowania się z ludźmi przy zachowaniu własnej odrębności i bez narzucania swojego zdania. Istota asertywności opiera się na przekonaniu, że każdy ma prawo do bycia sobą, czyli do wyrażania swoich uczuć i poglądów, do zarządzania własnym czasem i do osobistych decyzji. Wbrew pozorom nie jest to łatwe.

Jesteśmy asertywni, gdy potrafimy przyjmować pochwały, ale też krytykę. Także wtedy, gdy umiemy poprosić o pomoc. Dla wielu z nas problemem jest np. przyjmowanie komplementów. Wiąże się to z naszym poczuciem wartości - im jest ono niższe, tym trudniej nam uwierzyć w szczerość pochwały. Asertywność uczy, jak czerpać przyjemność z komplementów, nie doszukując się w nich drugiego dna. Umiejętność „brania” pomaga nam z kolei w relacjach z innymi - w ten sposób pokazujemy im, że są dla nas ważni.

Asertywna osoba czuje się dość swobodnie, pokazując siebie innym, oczywiście w granicach rozsądku. Swoje relacje buduje bezpośrednio i uczciwie, potrafi świetnie współpracować, bez niepotrzebnego lęku. Jest świadoma swoich mocnych i słabszych stron, przez co jej poczucie wartości nie jest zależne od chwilowych sukcesów i porażek. Pozwala sobie na popełnianie błędów w celu wyciągnięcia dalszych wniosków.

Asertywność wymaga pewności, że to, co myślisz i czujesz, jest ważne. To umiejętność odrzucenia fałszywych przekonań na swój temat i uwierzenia we własne możliwości. To także zdolność stanowczego, lecz łagodnego wyznaczania własnego terytorium, przy jednoczesnym poszanowaniu terytorium innych. Zachowanie asertywne daje poczucie mocy i wiary w siebie. Dlatego warto nad nim pracować. Trening możesz zacząć od wypunktowania swoich mocnych stron.

Techniki zachowań asertywnych

1. Zdarta płyta - Jest to popularna technika. Często zdarza się, że odmawiamy komuś, a on ponownie nas prosi. Nie należy wtedy przywoływać kolejnych argumentów i coraz bardziej się tłumaczyć. Trzeba powtarzać zdanie – może być lekko zmodyfikowane – które wypowiedziało się na początku.
2. Technika zwana jujitsu - Jej nazwa wywodzi się od jednej ze sztuk walk wschodnich. Polega na nie przeciwstawianiu się argumentom osoby, która nas o coś prosi, pokazaniu, że szanujemy i rozumiemy jej racje, ale odmawiamy, bo takie mamy prawo.
3. Jestem słoniem - Pomocne w odmowie jest wyobrażenie sobie, że jest się słoniem – wielkim, powoli kroczącym, spokojnym, widocznym, pewnym siebie, ale łagodnym. Mówimy wtedy wolniej, spokojniej oddychamy, patrzymy rozmówcy prosto w oczy, staramy się nie działać pod wpływem emocji. Dopytujemy, co jest niezrozumiałe u rozmówcy, powtarzamy jego słowa, np. „powiedziałeś, że nie jestem wdzięczna?”.

Jeśli chcesz odmówić, powiedz stanowczo „nie”, takim tonem, by to zabrzmiało zdecydowanie. Unikaj formy „nie mogę”, bo dla rozmówcy będzie to pretekst do dalszych negocjacji. Asertywność wymaga uczciwości wobec siebie. Jeżeli więc czegoś po prostu nie chcesz, to musisz się do tego przyznać, a nie udawać, że są jakieś inne powody odmowy.

Po słowie „nie” powtórz wyraźnie, czego nie zrobisz. Możesz bardzo krótko uzasadnić swoją odmowę, ale nie wdawaj się w dyskusje. Zadbaj, by twój komunikat był zwięzły i spójny.

Podczas treningu asertywności najbardziej sprawdzą się wizualizacje. To, co zostanie przećwiczone w głowie, łatwiej będzie wprowadzić w życie. Asertywność sprawdzi się w wielu sytuacjach, a najpopularniejsze z nich to odmowa, wyrażanie opinii, przyjmowanie krytyki, wyrażanie prośby, przyjmowanie pochwały. Należy też pamiętać, że asertywność wymusza na nas pewność siebie, pewność, że to, co czujemy i to, co myślimy ma znaczenie. 

Asertywna odmowa jest stanowcza, krótka, bez tłumaczenia się i usprawiedliwiania, np. "Przepraszam, ale nie mam czasu…", "Niestety nie mogę ci pomóc". W tym celu można używać zwrotów, które wskazują na własne potrzeby i preferencje, np. „wolę”, „zdecydowałem”, „chcę”.

Asertywna prośba to taka, przy której oczekiwania wyrażone są jasno, np. „Czy mógłbyś to dla mnie zrobić?”, „Czy mógłbyś mi to pożyczyć?”. Należy sformułować cel, nie wywierać zbędnej presji, nie manipulować oraz liczyć się z tym, że druga strona ma prawo odmówić.

Asertywne wyrażanie swojej opinii to takie, które pozbawione jest strachu przed reakcją innej osoby, czy zranieniem jej, np. „Rozumiem cię, ale widzę to inaczej”, „Moje zdanie jest inne…”, „Jestem przekonany, że…”, „Podoba mi się/nie podoba mi się”.

Asertywne przyjmowanie krytyki, czyli spokojne i pozbawione negatywnych emocji (złości, smutku, wycofania). Należy odróżnić krytykę życzliwą, której celem jest poprawa jakiegoś stanu rzeczy, od nieżyczliwej, czyli takiej, która ma kogoś zranić, umniejszyć. Z krytyką można się zgadzać lub nie, np. „Myślę o sobie inaczej”, „Wcześniej nie zwróciłem na to uwagi, przemyślę twoją opinię”, „Pozwól, że zrobię to po swojemu”.

Asertywne przyjmowanie pochwały, czyli pozbawione tłumaczenia się, samokrytyki i umniejszania swojej zasłudze czy wiedzy. Pochwały nie należy minimalizować, wypierać, ignorować. Zamiast powiedzieć „Miałem szczęści”, „Jakoś mi się udało”, lepiej użyć sformułowania „Miło mi, że to zauważyłeś”, „Cieszę się, że ci się podoba”, „Dziękuję, że doceniasz moją pracę”.

Asertywności można się nauczyć. Warto zacząć ćwiczyć takie zachowanie, które  pomoże nam konstruktywnie pokonać różne sytuacje trudne i niekomfortowe dla nas

Symbole narodowe - karty pracy

https://mojedziecikreatywnie.pl/2016/11/symbole-narodowe-karty-pracy/?fbclid=IwAR3tEFs1gIWYobZpyuOMHtOr-pG_v_REZsfROHr5LV1GVUC1NpcUsCnUItk

Akademia Bezpiecznego Puchatka to ogólnopolski program edukacyjny skierowany do uczniów klas I szkół podstawowych, obejmujący tematykę związaną z bezpieczeństwem dzieci .

Nasza szkoła  dołączyła do XI-tej edycji Akademii Bezpiecznego Puchatka ogólnopolskiego programu edukacyjnego. Celem akcji jest pokazanie dzieciom jak unikać zagrożeń podczas codziennych aktywności - na drodze, w domu, w szkole oraz w Internecie.

Nauczanie hybrydowe w terminie 26.04.2021 - 02.05.2021 w naszej szkole odwołane. Wszystkich uczniów w tym czasie obowiązuje nauka zdalna. Więcej informacji w dzienniku Librus.

Od 20 do 23 kwietnia w naszej szkole był realizowany program profilaktyki uzależnień pt. „Debata”. Z uwagi na sytuację epidemiologiczną zajęcia odbywały się on – line.

Program prof. dr hab. Krzysztofa Wojcieszka porusza problematykę alkoholizmu, narkomanii i nikotynizmu. Jest adresowany do uczniów starszych klas szkół podstawowych, w przypadku których w większości nie miała jeszcze miejsca inicjacja alkoholowa. Program ma charakter uprzedzający. Jego zadaniem jest zapobieganie przedwczesnemu używaniu alkoholu, towarzyszącym temu konsekwencjom oraz promowanie postawy trzeźwości. Jest rekomendowany przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii, Instytut Psychiatrii i Neurologii oraz Ośrodek Rozwoju Edukacji.

W naszej szkole w zajęciach uczestniczyły klasy V – VIII.  Realizacja programu oparta była o metody aktywizujące.  Podczas zajęć zostały przekazywane młodzieży podstawowe informacje na temat szkodliwości i konsekwencji zażywania alkoholu oraz procesu uzależnienia. Poprzez debatę i edukację zweryfikowane zostały mity oraz przekonania normatywne dotyczące używania napojów alkoholowych. Zmiana przekonań normatywnych stanowiła podstawę całego programu. Młodzież wypełniła anonimową ankietę, która wskazała grupę ryzyka spośród uczestników. Następnie poprzez elementy treningu asertywności uczestnicy uczyli się odmawiać spożywania alkoholu oraz radzić z naciskiem grupy rówieśniczej.

Realizatorem programu był Pan Piotr Szaszkiewicz reprezentujący firmę edukacyjno - szkoleniową Centrum Działań Profilaktycznych z Wieliczki. Młodzież bardzo aktywnie uczestniczyła w zajęciach. Już widać, że dzięki udziałowi w warsztatach uczniowie podnieśli poziom wiedzy o możliwościach rozwoju bez używania substancji psychoaktywnych. Mieli szansę na zmianę błędnych przekonań normatywnych (pro-alkoholowych norm środowiskowych). Uświadomili sobie także, iż warto promować wartości związane ze zdrowym stylem życia oraz asertywnie reagować w sytuacjach negatywnej presji, najczęściej rówieśniczej.   Zgodnie z założeniami programu, efektem zastosowanych strategii będzie także:

• zmniejszenie tendencji do zachowań ryzykownych związanych z alkoholem podejmowanych przez młodzież,
• ukształtowanie właściwych przekonań normatywnych dotyczących picia alkoholu,
• zmniejszenie ryzyka wystąpienia krótkoterminowych i odroczonych konsekwencji używania substancji psychoaktywnych,
• integracja środowiska szkolnego i rodzinnego w zakresie profilaktyki zachowań ryzykownych.

Program został sfinansowany z funduszy Gminnej Komisji ds. Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i Narkomanii

Krzyżówkę można pobrać jako dokument programu Word, wypełnić i odesłać w załączniku lub przesłać numery haseł wraz z odpowiedziami i hasłem głównym. Rozwiązanie należy przesłać na adres sp1bibl@o2.pl.
W temacie wpisujemy – krzyżówka czytelniczo-matematyczna, a w treści wiadomości imię i nazwisko oraz klasę.

Uczniowie, którzy zdobędą pierwsze miejsca będą nagradzani ocenami, a wszyscy biorący udział w konkursie punktami z zachowania.

Krzyzowka_czytelniczo_matematyczna_(1)(1).docx​​​​​​​

Dzień Ziemi to święto naszej BŁĘKITNEJ PLANETY organizowane na całym świecie 22 kwietnia. 

Obchodzone jest od 1970 roku, początkowo tylko w Stanach Zjednoczonych. W 1990 roku uznano Dzień Ziemi za święto o zasięgu globalnym. 200 milionów ludzi ze 141 państw zmobilizowało się i doprowadziło do Szczytu Ziemi ONZ w 1992 roku w Rio de Janeiro.

Do dziś obchody te są bardzo dobrą okazją do promowania ekologicznych postaw oraz uświadamiania o problemach klimatycznych na Ziemi.

Tegorocznym motywem przewodnim jest hasło „Przywróć naszą Ziemię”.

Myśląc globalnie, należy działać lokalnie!

Czy ja mogę coś zrobić dla Ziemi? Czy mój mały wkład ma znaczenie przy ogromie zniszczeń? TAK, TAK I JESZCZE RAZ TAK!!!!.

Jeśli każdy z nas robiłby dla planety jedną małą rzecz dziennie, byłoby to odczuwalne na całej Ziemi np. stosowanie zasady „Zero Waste”, rezygnacja z butelek plastikowych czy z torebek foliowych, ograniczanie ilości kupowania ubrań, nadawanie nowego życia różnym przedmiotom, czyli „reuse”, segregacja śmieci i kompostowanie odpadów zielonych .

NIE JEST TO TRUDNE, TRZEBA TYLKO CHCIEĆ!!!!!

Nasza szkoła zawsze angażuje się w obchody  Dnia Ziemi.

W tym roku zaproponowaliśmy naszym uczniom, by obchody tego święta uczcili pozytywnym działaniem na rzecz naszej planety. Mogli:

- zasadzić drzewko lub posiać inne rośliny, np. przyjazne dla pszczół;

- pokazać, jak segregują śmieci;

- posprzątać okolicę wokół miejsca zamieszkania, np. fragment parku czy lasu;

- wykonać domek dla pszczół lub innych owadów.

Byliśmy otwarci na inne propozycje i pomysły na rzecz Ziemi.

Wkrótce umieścimy krótką fotorelację z działań naszych uczniów.

Dziękujemy za zaangażowanie - Wasze działania na pewno przyniosą pozytywny skutek!!!

           Wpisz do krzyżówki nazwiska autorów oraz imiona bohaterów książek dla dzieci, używając matematycznego kodu. Najpierw rozwiąż działania – ich wyniki powiedzą ci, jakie litery kryją się pod liczbami przy każdym z haseł. Litery z pól pokolorowanych na różowo utworzą tytuł książki dla dzieci.

Krzyżówkę można pobrać jako dokument programu Word.

Krzyzowka(3).docx​​​​​​​

Biuro Programu „Niepodległa” zaprasza jednostki samorządu terytorialnego, samorządowe instytucje kultury, szkoły i inne instytucje do skorzystania z bezpłatnej wystawy planszowej pt. „Tatrzańska niepodległa”.

 Wystawa powstała we współpracy z Muzeum Tatrzańskim i opowiada o znaczeniu gór w rozwoju kultury, sportu i turystyki w II Rzeczypospolitej.

Wielu z nas marzy o tym, aby wybrać się w podróż dookoła świata, zebrać cały pakiet cudownych doświadczeń, również językowych i towarzyszących im emocji z różnych zakątków naszego globu, by utworzyć z nich piękne wspomnienia. Uczniowie klasy IV b na lekcji języka polskiego uczyli się zasad pisowni nazw geograficznych, wyszukiwali w wielu źródłach nazwy państw i ich mieszkańców, a teraz  proponują wycieczkę do wielu krajów na świecie. Przedstawiają mieszkańców tych krajów – nazywają ich obywateli. Dzięki tej podróży poznamy także położenie geograficzne tych ziem i ich flagi. Wybierzcie się z nimi w tę wirtualną trasę, która pozwoli przeżyć ciekawą przygodę.

Zatem nie zwlekajcie. J W drogę.

W_podrozy_dookola_swiata_z_mieszkancami_egzotycznych_krajow.pptx​​​​​​​

Krzyżówkę można pobrać jako dokument programu Word, wypełnić i odesłać w załączniku lub przesłać numery pytań wraz z odpowiedziami i hasłem. Rozwiązanie należy przesłać na adres sp1bibl@o2.pl. W temacie wpisujemy – krzyżówka „Chłopcy z Placu Broni”, a w treści wiadomości imię i nazwisko oraz klasę.

Uczniowie, którzy zdobędą pierwsze miejsca będą nagradzani ocenami, a wszyscy biorący udział w konkursie punktami z zachowania.

Krzyzowka(2).docx​​​​​​​

Zbrodnia katyńska - popełniona przez NKWD przez rozstrzelanie wiosną 1940 roku co najmniej 21 768 obywateli Polski (w tym ponad 10 tys. oficerów Wojska Polskiego i Policji Państwowej), na mocy decyzji najwyższych władz ZSRR  / J. Stalina, Ł. Berii /  zawartej w tajnej uchwale  Biura Politycznego KC WKP(b) z 5 marca 1940 roku (tzw. „decyzja katyńska”). Egzekucji ofiar, uznanych za „wrogów władzy sowieckiej”, NKWD dokonywało przez strzał w tył głowy z broni krótkiej.

Ofiarami zbrodni byli oficerowie, podoficerowie oraz szeregowi Wojska Polskiego, częściowo pochodzący z rezerwy (naukowcy, lekarze, inżynierowie, prawnicy, nauczyciele, urzędnicy państwowi, przedsiębiorcy, przedstawiciele wolnych zawodów)^[a], którzy po agresji ZSRR na Polskę, uzgodnionej przez ZSRR z III Rzeszą na podstawie paktu Ribbentrop-Mołotow, zostali po 17 września 1939 roku w różnych okolicznościach rozbrojeni i zatrzymani przez Armię Czerwoną na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej jako jeńcy wojenni. Zamordowano także kilkutysięczną grupę funkcjonariuszy Policji Państwowej, Korpusu Ochrony Pogranicza (KOP), Straży Granicznej i Służby Więziennej. Poza tym wśród ofiar było przeszło 7 tys. osób cywilnych, policjantów i oficerów bez statusu jeńca, osadzonych w więzieniach na terenie okupowanych przez ZSRR Kresów Wschodnich Rzeczypospolitej Polskiej.

13 kwietnia 1990 roku władze ZSRR oficjalnie przyznały, że była to „jedna z ciężkich zbrodni stalinizmu”.

Stanisław Lem urodził się 12 września 1921r. we Lwowie jako syn laryngologa Samuela Lehma i Sabiny Woller. Był absolwentem II Gimnazjum im. Karola Szajnochy, rozpoczął studia medyczne, które przerwała okupacja niemiecka. Kontynuował je po wojnie, rezygnując jednak z ostatnich egzaminów, by uniknąć poboru do wojska. W 1946r. z całą rodziną przeniósł się do Krakowa, nie chcąc przyjąć obywatelstwa ZSRR.

W 1953r. Lem ożenił się z Barbarą Leśniak, lekarzem radiologiem, a w 1968r. urodziła się ich syn Tomasz. W latach 1983-1988 pisarz przebywał na emigracji (Berlin, Wiedeń), by potem zamieszkać w Krakowie.

Pisarz zmarł 27 marca 2006 roku w Krakowie, a urnę z jego prochami złożono na Cmentarzu Salwatorskim.        

Stanisław Lem to czołowy przedstawiciel polskiej fantastyki naukowej, filozof, futurolog i eseista, który w swoim dorobku ma również powieści realistyczne i teksty satyryczne.

Jego debiutem książkowym była wydana w 1951 roku powieść Astronauci. Kolejne powieści fantastycznonaukowe jego autorstwa to miedzy innymi: Obłok Magellana, Eden, Powrót z gwiazd, Solaris, Niezwyciężony, Pokój na Ziemi. Był również autorem trylogii Czas nieutracony oraz cyklu groteskowych opowiadań fantastycznonaukowych: Dzienniki gwiazdowe, Księga robotów, Bajki robotów, Cyberiada, Opowieści o pilocie Pirxie.

Jego twórczość porusza tematy takie jak: rozwój nauki i techniki, natura ludzka, możliwość porozumienia się istot inteligentnych czy miejsce człowieka we Wszechświecie.

Stanisław Lem otrzymał wiele nagród, był odznaczony między innymi medalem „Gloria Artis” i najwyższym polskim odznaczeniem państwowym Orderem Orła Białego, posiadał kilka doktoratów honoris causa.

Nazwiskiem naszego autora nazwano również planetoidę 3836 Lem oraz pierwszego polskiego satelitę naukowego.

Obecnie Biblioteka Narodowa, w porozumieniu z synem pisarza, wykorzystując środki z Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa udostępniła bezpłatnie 8 utworów Stanisława Lema:

Terminus z Opowieści o pilocie Pirxie

Nowa Kosmogonia

Tragedia pralnicza

Maszyna Trurla z Cyberiady

Bajka o królu Murdasie

fragment z wykładu „Golem XIV” O ewolucji

zbiór esejów Dialogi

esej Philip K. Dick, czyli fantomatyka mimo woli

E-booki można bezpłatnie czytać online lub pobrać w formatach EPUB, MOBI i PDF
z biblioteki cyfrowej Polona.

Utwory dostępne pod poniższym linkiem:

https://polona.pl/collections/institutions/24/rok-stanislawa-lema,NTU1OTMwODM1Mjk1OTg5MzQwMw/?sort=score%20desc

W tym roku, z uwagi na sytuację epidemiczną w kraju, strażacy nie pojawili się w szkole, ale dotarli do uczniów drogą elektroniczną. Ogłosili bowiem ciekawe konkursy, które są integralną częścią  kalendarza plakatowego na 2021 rok. Uczniowie naszej szkoły licznie i chętnie zaangażowali się w nie. Celem  konkursów była popularyzacja  wśród dzieci i młodzieży wiedzy o straży pożarnej, a także bezpieczeństwie m.in. poprzez formy plastyczne (np. rysunek, malarstwo, grafikę).

 Pierwszy konkurs, w którym udział wzięli nasi uczniowie,   skierowany został do dzieci młodszych,  z klas I – III. Polegał na przygotowaniu pracy plastycznej  pod hasłem „Mój bezpieczny dom”. Drugi konkurs skierowany do uczniów wszystkich klas szkoły podstawowej dotyczył opracowania projektu oficjalnej maskotki Państwowej Straży Pożarnej. Kolejny konkurs dla dzieci i młodzieży z klas IV – VIII polegał na przygotowaniu gry planszowej szerzącej wiedzę na temat bezpiecznych zachowań  na wypadek zagrożenia.

Nasi uczniowie przygotowali ciekawe prace, które zostały już przesłane do Komendy Głównej Państwowej Staży Pożarnej w Warszawie.  W konkursie plastycznym „Mój bezpieczny dom” najładniejsze i poprawne merytorycznie prace wykonali: Filip Guzal, Mateusz Miernikiewicz, Maria Wojtkiewicz, Dawid Czupryński, Hanna Budzisz, Kamila Duszak, Amelia Mortka, Zuzanna Pastuszka, Wiktoria Jakubowska oraz Martyna Bęben.  

Najlepsze projekty maskotek Państwowej Straży Pożarnej opracowali: Franciszek Stąporek, Piotr Kędziora, Izabela Sala, Julia Pałacha, Filip Guzal, Sandra Wilczak, Aleksandra Skalniak, Adam Tkaczyk, Maja Kaczmarska, Oliwier Kolasa, Kajetan Marzec, Marcel Olszewski, Kacper Paszyński, Wiktor Tworzewski, Milena Religa, Julia Kaczor, Piotr Kaczmarczyk, Maja Zienkowska, Karolina Szot i Julia Duda.

Grę planszową zaprojektowały i wykonały: Roksana Sosnowska i Karolina Szot.

Laureaci zostaną wyłonieni w drodze oceny Jury Konkursów w maju 2021r. Już teraz mocno trzymamy kciuki za naszych uczestników  i życzymy im powodzenia!

Wszyscy pragniemy być zdrowi. Dobre zdrowie jest podstawą wszelkich aktywności życiowych, siły, wytrzymałości, dobrego samopoczucia i radości życia. Jest podstawą powodzenia w życiu prywatnym i zawodowym. Określane jest największym skarbem człowieka.

Nasze zdrowie zależy od wielu czynników zewnętrznych, od tego jak się odżywiamy, czy oddychamy czystym powietrzem, pijemy czystą wodę, czy jesteśmy aktywni fizycznie, czy potrafimy odpoczywać, przezwyciężać stres itp.

            Dynamiczny rozwój cywilizacji diametralnie zmienił i zmienia nasze środowisko. Postęp technologiczny nie tylko ułatwia nam życie, ale jednocześnie w różnym stopniu wpływa na organizm człowieka.

7 kwietnia jest obchodzony Światowy Dzień Zdrowia, jako wydarzenie mające na celu upamiętnienie powstania Światowej Organizacji Zdrowia i zwrócenie w tym dniu szczególnej uwagi na najbardziej palące i zaniedbane problemy światowego zdrowia. Każdego roku Światowa Organizacja Zdrowia  wybiera jako temat przewodni inny obszar priorytetowy ważny z punktu widzenia zdrowia publicznego – w roku 2021 jest to hasło: - Ratujmy życie! Bezpieczne szpitale w czasie katastrof! Powszechne ubezpieczenie zdrowotne! Motyw przewodni związany jest z obecną sytuacją epidemiologiczną i działaniami związanymi z zapobieganiem rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-Co V-2. Zastanówmy się zatem jakie są główne współczesne zagrożenia dla zdrowia.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa zdrowie jako stan kompletnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego. Jest to definicja bardzo szeroka. Wskazuje, że nie należy postrzegać zdrowia jedynie jako braku choroby lub braku niepełnosprawności, lecz jako stan pełni aktywności. Zdrowie powinno być postrzegane nie jako cel życia, lecz jako środek pozwalający na pełną samorealizację. 

Największe zagrożenia dla świata 2021 to choroby, ale też ekologia. Największe problemy zdrowotne, jakie dotyczą społeczeństw na całym świecie, to według WHO  epidemie chorób takich jak odra i błonica, którym można zapobiegać przy stosowaniu szczepionek, coraz większa liczba lekoopornych patogenów, otyłość i brak aktywności fizycznej i przede wszystkim zanieczyszczenie środowiska naturalnego oraz zmiany klimatu. 

1. ZANIECZYSZCZENIE POWIETRZA I ZMIANY KLIMATYCZNE.

Codziennie dziewięć na dziesięć osób oddycha zanieczyszczonym powietrzem. Toksyczne substancje znajdujące się w zanieczyszczonym powietrzu mogą przeniknąć do układu oddechowego i krążenia, uszkadzając płuca, serce i mózg.

2. CHOROBY NIEZAKAŹNE, tzw. cywilizacyjne - takie jak cukrzyca, nowotwory, alergie i choroby serca.

Za wzrost liczby zachorowwań odpowiada 5 głównych czynników ryzyka: palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej, szkodliwe spożywanie alkoholu, niezdrowa dieta i zanieczyszczenie powietrza.

3. GLOBALNA PANDEMIA

Epidemie w historii naszego gatunku wielokrotnie dziesiątkowały ludzkie populacje. Choroby takie jak dyfteryt, dżuma, gruźlica, grypa, czy cholera są chorobami śmiertelnymi, gdy nie zostaną odpowiednio wcześnie wykryte i właściwie leczone.

Obecnie podczas epidemii SARS-Co V-2 nasz świat zmienił się nagle. Zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po ustąpieniu pandemii nie będzie już takie samo. Dla wielu z nas wiąże się to z koniecznością trudnej adaptacji do nowych warunków, niepewnością o przyszłość i ogromnym obciążeniem psychicznym. Już dziś mówi się, że skutkiem pandemii koronawirusa będzie kolejna pandemia: wystąpić może znaczący wzrost zapadalności na zaburzenia psychiczne na świecie i jednym z czynników odpowiedzialnych za to będzie wymuszona przez czynniki zewnętrzne społeczna izolacja oraz związany z nią przewlekły stres. Z koniecznością pozostawania w domach wiąże się nie tylko ograniczona możliwość utrzymywania kontaktów międzyludzkich, ale także znacznie mniejsze możliwości podejmowania aktywności ruchowej i kontaktu z przyrodą, co stanowi kolejny niekorzystny czynnik, mający wpływ na nasz dobrostan psychiczny.

WHO zwraca też uwagę, że połowa problemów zdrowia psychicznego zaczyna się przed 14. rokiem życia, jednak na tym etapie większość zaburzeń nie jest diagnozowana i może się „bezkarnie” rozwijać.

4. BIEDA I ZŁE WARUNKI ŻYCIA.

Ponad 1,6 miliarda ludzi (22 proc. globalnej populacji) żyje w warunkach, które nie pozwalają im cieszyć się zdrowiem ze względu na biedę, brak dostępu do higieny, wojny i katastrofy naturalne.

5. OPORNOŚĆ NA ANTYBIOTYKI.

Rosnąca oporność bakterii, pasożytów, wirusów i grzybów na antybiotyki oraz leki przeciwwirusowe  grozi powrotem do czasów, gdy nie byliśmy w stanie skutecznie leczyć takich chorób  jak zapalenie płuc, gruźlica, rzeżączka czy salmonelloza.

Oporność na leki wynika z nadużywania środków przeciwdrobnoustrojowych u ludzi, ale także u zwierząt, zwłaszcza tych wykorzystywanych do produkcji żywności, a także w środowisku.

6. GROŹNE PATOGENY, które mogą zagrażać zdrowiu publicznemu, ale brakuje skutecznych metod ich leczenia i szczepionek:

• wirus Ebola,
• wirus Zika,
• wirus Nipah,
• koronawirus MERS
• ciężka ostra niewydolność oddechowa (SARS),
• choroba X, czyli nieznany jeszcze patogen, który może spowodować poważną epidemię.

7. BRAK SYSTEMU POWSZECHNEJ OPIEKI ZDROWOTNEJ.

Podstawowa opieka zdrowotna powinna zapewniać kompleksową, przystępną cenowo opiekę środowiskową przez całe życie i być świadczona w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego. Jednak wiele krajów o niskich lub średnich dochodach nie zapewnia obywatelom takiej opieki.

8. ODMOWA SZCZEPIEŃ.

Odmowa przyjmowania szczepień mimo ich dostępności grozi powrotem dawno zapomnianych epidemii takich chorób jak odra czy błonica. Szczepienie jest jednym z najbardziej opłacalnych sposobów unikania chorób. 

O ile ruchy antyszczepionkowe to fenomen znany raczej z krajów, w których szczepionki są dostępne, to kraje biedniejsze borykają się z problemem braku dostępu do podstawowej opieki zdrowotnej (prowadzącej m.in. powszechne szczepienia, ale też zajmującej się rozmaitymi problemami zdrowia). Całe rzesze ludzi na świecie nie ma możliwości nawet zasięgnięcia porady lekarza czy pielęgniarki.

9. DENGA - choroba wywoływana przez komary, powoduje objawy grypopodobne i może być śmiertelna. Najwięcej przypadków dengi notuje się w czasie pory deszczowej, m.in. w Bangladeszu i Indiach. Obecnie zagrożenia chorobą się wydłuża, a denga rozprzestrzenia się na kraje, w których nie występowała, np. Nepal.

10. HIV.

Dzięki skutecznym lekom coraz więcej ludzi żyje pełnią życia pomimo zakażenia wirusem HIV (ludzki wirus nabytego upośledzenia odporności). Z tym wirusem żyje obecnie około 37 milionów ludzi na świecie. Wciąż nie udało się jednak go wyeliminować i wciąż zbiera śmiertelne żniwo.

Ilość zagrożeń zdrowia i życia współczesnych ludzi jest bardzo duża i dalej wzrasta. Nie sposób ich wszystkich wymienić. Warto jednak mieć ich świadomość i zadbać o zdrowie. Dbając o siebie i bliskich pamiętajmy jakie czynniki pozytywnie wpływają na zdrowie. "Dekalog zdrowego stylu życia" obejmuje następujące zalecenia:

• zbilansowana, różnorodna dieta,
• regularna aktywność fizyczna,
• właściwa podaż płynów,
• prawidłowe oddychanie,
• higiena, odpoczynek, redukcja stresu,
• badania profilaktyczne,
• realizacja pasji, rozwój zainteresowań,
• pozytywne relacje międzyludzkie,
• pozytywne myślenie,
• przestrzeganie wartości.