Kochana Babciu i Kochany Dziadku !

Z okazji Waszego święta

życzymy Wam dużo zdrowia, abyście się cieszyli

i w pełni sił byli z nami przez długie lata.

Życzymy pogody ducha i nieprzemijającej wiary,

że my wnuki bardzo Was kochamy.

Spełniajcie marzenia

i cieszcie się każdą chwilą spędzoną w towarzystwie tych,

których kochacie i przez których jesteście kochani.

                                                 Uczniowie klasy II a

Współczesny człowiek zdaje sobie sprawę z wagi właściwego odżywiania się, regularnej aktywności fizycznej oraz ograniczenia używek. Mamy świadomość ogromnego wpływu tych elementów zdrowego stylu życia na nasz wygląd i samopoczucie oraz zdrowie. Wiemy dobrze co szkodzi naszemu organizmowi i czego powinniśmy unikać.  Niestety część ludzi nie stosuje tych zasad w życiu codziennym. Przypomnijmy sobie zatem, że zdrowy styl życia opiera się na kilku podstawowych czynnikach: właściwa dieta, aktywność fizyczna, unikanie czynników szkodliwych, umiejętność odpoczywania i właściwe podejście do życia. Ogółem można sformułować swoisty dekalog zdrowego stylu życia, czyli 10 zasad zachowania zdrowia.

1. Rozpocznij dzień od sycącego śniadania.

Na śniadanie najlepsze są produkty pełnoziarniste, które powoli będą dostarczać ci energii przez cały poranek. Wybieraj kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, płatki owsiane z orzechami lub pastę z ciecierzycy.

2. Jedz regularnie.

Na okrągło słyszymy o pięciu posiłkach dziennie co 3 godziny. Ale to naprawdę niezwykle istotne. Jedzenie o stałych porach pozwala regulować pracę organizmu, nadaje tempo metabolizmowi i ogranicza napady głodu, podczas których jesteśmy w stanie pochłonąć wszystko, co mamy pod ręką.

3. Urozmaicaj!

Zadbaj, aby każdy Twój posiłek zawierał różnorodne produkty. Staraj się nie jeść chleba z szynką na śniadanie, drugie śniadanie i kolację. Przygotowuj różnego rodzaju pasty, twarożki i sałatki. Jedz surowe warzywa jak najczęściej, najlepiej 5 razy dziennie i pamiętaj, aby Twój talerz był zawsze kolorowy. Jedzenie różnokolorowych produktów zapewnia dostarczenie składników odżywczych i witamin z różnych grup.

4. Unikaj produktów wysoko przetworzonych i sklepowych słodyczy.

Unikaj produktów, które nam szkodzą: alkoholu, słodyczy, napoi gazowanych, wszelkich wysoko przetworzonych pokarmów, chipsów, nadmiaru tłustego mięsa itp. W zdrowej diecie nie ma też mowy o częstym jedzeniu w barach czy fast foodach. Im bardziej przetworzony produkt, tym mniej wartości odżywczych. Słodycze sklepowe to źródło pustych kalorii, łatwo przyswajalnego cukru i tłuszczów trans powodujących miażdżycę. Z kolei słone przekąski, zupki chińskie i dania gotowe zasypują nas solą, glutaminianem sodu, a często też rakotwórczym akrylamidem. Posiłki najlepiej przygotowywać samemu z nieprzetworzonych produktów.

5. Pij odpowiednią ilość wody.

Aby zrekompensować codzienne straty wody z organizmu, powinniśmy wypijać jej co najmniej 1,5 – 2 litry dziennie. Odpowiednie nawodnienie komórek umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, gdyż wszystkie procesy w nim zachodzą w środowisku wodnym. Odpowiednie nawodnienie zapobiega też powstawaniu obrzęków. Składamy się w 70% z wody! Nie zapominajmy o tym.

6. Wprowadź aktywność fizyczną.

Styl życia bardzo się zmienił w ostatnich latach. Większość czasu spędzamy przed komputerem, telewizorem lub w samochodzie, a nasze ciało stworzone jest do bycia w ruchu. Jeśli chcemy prowadzić zdrowy styl życia koniec z wymówkami, że nie mamy czasu na sport. Regularne umiarkowane ćwiczenia fizyczne poprawiają wydolność organizmu, dotleniają mózg i komórki ciała i przyczyniają się do polepszenia stanu psychicznego. W końcu wysiłek to relaks dla umysłu. Jeśli nie masz czasu na aerobic, wyjdź na spacer, pobiegaj,  a w weekend wybierz się na basen, zamiast siedzieć na kanapie lub przed komputerem. Ćwiczenia fizyczne nie muszą być katorżniczą pracą.

7. Zadbaj o relaks.

Alkohol, papierosy czy narkotyki to tylko niektóre z groźnych czynników na jakie narażony jest nasz organizm. Zabójczy jest również stres, pośpiech i życie pod ciągłą presją. Należy więc zachować spokój i równowagę psychiczną. Znajdź czas tylko dla siebie. Poczytaj książkę, posłuchaj ulubionej muzyki, umów się z przyjaciółką/ przyjacielem. Tylko nie rozmawiajcie ciągle o problemach! Takie proste rzeczy naprawdę pomagają utrzymać równowagę psychiczną.

8. Właściwie podchodź do życia i pracuj nad poczuciem własnej wartości.

Jest to najtrudniejszy punkt do zrealizowania, a jednocześnie najważniejszy. Polega na stawianiu sobie realnych do osiągnięcia celów, cieszenia się z tego co osiągnęliśmy, dostrzegania pozytywnych stron w każdej sytuacji i radzenia sobie z porażkami. Przynajmniej raz dziennie pochwal się za to, co udało ci się dzisiaj zrobić.

9. Odpoczywaj, wysypiaj się.

Po całym dniu pracy przy komputerze odpoczynek w sieci nie jest wskazany. Dla zachowania równowagi należy aktywnie spędzać czas wolny, wyjeżdżać na łono natury, wysypiać się.  Nie pozwól, aby życie w biegu tobą zawładnęło i wygospodaruj odpowiednią ilość godzin na sen. Nie tylko będziesz fizycznie zdrowszy, ale również radośniejszy, bardziej skoncentrowany i efektywny w nauce.

10. Wprowadzaj zmiany małymi krokami.

Nie od razu Rzym zbudowano. I nie od razu uda ci się zmienić swój styl życia na zdrowy. Stawiaj sobie wyzwania, które pozwolą ci stopniowo eliminować zachowania, które ci nie służą. Od czego zacząć? Np. nie sól pomidora na kanapce, przygotuj zdrową sałatkę na kolację, 2 razy w tygodniu poświęć godzinę na swój odpoczynek po nauce. Z czasem zaniechanie kolejnych dotychczasowych nawyków będzie stanowiło coraz mniejszy problem.

Wcielanie w życie wszystkich opisanych wyżej filarów jest procesem długotrwałym i niełatwym, ale jeśli nam się uda, to nasze życie zmieni się na lepsze.

Szkolny Klub Wolontariatu aktywnie włączył się w pomoc ciężko choremu Szymusiowi Sternikowi zbierając nakrętki i przygotowując rękodzieła na licytacje.  Młodzież bardzo intensywnie napełnia kosz na nakrętki zlokalizowany na ćmielowskim Rynku. Niektórzy wsypują do niego nakrętki zbierane nawet przez okres dwóch lat.  Sporo wysiłku włożyli uczniowie i ich rodzice wykonujący rękodzieła specjalnie przeznaczone na licytacje na rzecz chorego dwulatka. A że talentu im nie brakuje, ich dzieła szybko i znacznie zasiliły konto Szymusia.

Dziękujemy wszystkim, którzy okazali serce i aktywnie pomagają małemu Szymusiowi. Prosimy o dalsze zaangażowanie w walkę o zdrowie malucha.

Na terenie Opatowa jest możliwość skorzystania z bezpłatnej indywidualnej terapii logopedycznej.  W Zespole Szkół Nr 2 w Opatowie przy ul. Sempołowskiej 1 funkcjonuje bowiem Poradnia Logopedyczna prowadząca bezpłatną terapię dla dorosłych i dzieci ( w ramach kontraktu z NFZ).

Warunkiem skorzystania z poradni jest dostarczenie aktualnego skierowania na leczenie wydanego przez lekarza rodzinnego, pediatrę lub innego specjalistę ( neurolog, laryngolog). Skierowanie może być wydane w postaci e- kierowania uzyskanego w drodze teleporady.

Rejestracja do poradni odbywa się telefonicznie pod nr 721 744 715.

W poradni nie ma kolejek oczekujących. Zachęcamy do korzystania z tej formy pomocy.

Regulamin_III_WKP_Cmielowskie_korzenie._Ponad_czasem..pdf​​​​​​​

Od dnia 18 stycznia 2021 roku uczniowie klas I – III wracają do nauki stacjonarnej w szkole.

Przypominamy, że nadal obowiązują obostrzenia i procedury bezpieczeństwa związane z COVID-19.

Procedury są dostępne na stronie szkoły w zakładce „informacje dla rodziców” oraz były wysłane drogą Librus 31 sierpnia 2020r.

Rozklad_jazdy_autobusow_szkolnych.pdf​​​​​​​

Link do strony logowania się

zyczenia_na_swieta_(1)(2).ppsx​​​​​​​

Zima to wyjątkowa pora roku.  Co prawda wciąż czekamy na śnieg, mamy jednak nadzieję, iż tego roku ferie będą prawdziwie zimowe, że mimo epidemii będzie to czas zabaw na śniegu i lodzie: jazda na sankach, łyżwach, lepienie bałwana czy bitwy na śnieżki. Każda zabawa musi się odbywać w warunkach zapewniających bezpieczeństwo wszystkim osobom, które biorą w niej udział. Dlatego już teraz warto zastanowić się, czy wystarczająco dużo wiemy, aby ta pora roku była bezpieczna. Mamy nadzieję, że zasady, o których wam przypomnimy będą doskonałym kierunkowskazem gwarantującym bezpieczne spędzenie czasu wolnego.

Wychodząc z domu, należy ubierać się odpowiednio do pogody i zabezpieczyć twarz kremem ochronnym. Typowy ubiór powinien się składać z trzech warstw:

• wewnętrznej (bielizna), która odprowadza wilgoć ze skóry,
• środkowej (np. polar), która stanowi właściwy termoizolator,
• zewnętrznej, która chroni przed wiatrem (np. softshell) i wilgocią (np. gore-tex itp.).

Możliwe są oczywiście różne kombinacje w zależności od warunków i dostępnej garderoby.

Najczęściej popełniane błędy w ubiorze podczas wysiłku fizycznego zimą:

• zakładanie bielizny, która pochłania wilgoć zamiast ją odprowadzać np. bawełnianej,
• zakładanie dwóch typowo zewnętrznych, warstw ubrania np. dwóch kurtek typu soft shell,
• brak zewnętrznej warstwy odzieży,
• niedostosowanie ubioru do wysiłku fizycznego,
• zakładanie specjalistycznej odzieży ochronnej, która podczas nieprawidłowego prania utraciła swoje właściwości ochronne.

Pamiętajmy, że przegrzanie sprzyja wychłodzeniu organizmu!

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA DOTYCZĄCE ZABAW NA ŚNIEGU, LODOWISKU   I PODCZAS KULIGÓW:

1. Nie zjeżdżamy na sankach z pagórków znajdujących się w pobliżu dróg i zbiorników wodnych.
2. Do zjeżdżania wybieramy teren pozbawiony drzew i nierówności, bo grozi to wywrotką.
3. Zachowajmy bezpieczeństwo podczas saneczkowania, nie chodźmy po torze gdy inni zjeżdżają, nie zjeżdżajmy z pagórków na butach.
4. Przed jazdą na sankach zawsze sprawdzajmy czy w naszych sankach nie ma wystających śrub, gwoździ bądź połamanych szczebli, ponieważ stwarzają one poważne ryzyko wyrządzenia sobie krzywdy.
5. Kulig organizujemy wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej. Nie wolno jeździć po drogach publicznych. Nie wolno też przywiązywać sanek do traktora, samochodu czy quada. Tak zorganizowany kulig jest niebezpieczny dla jego uczestników i niezgodny z przepisami.
6. Rzucając śnieżkami nie łączmy miękkiego śniegu z kawałkami lodu, z kamieniami, ani innymi twardymi przedmiotami w środku, bo możemy komuś zrobić krzywdę.
7. Nigdy nie celujmy śnieżkami w twarz.
8. Nigdy nie wolno rzucać śnieżkami w jadące pojazdy, gdyż takie zachowanie może być przyczyną kolizji lub wypadku drogowego.
9. Nie rzucamy również śnieżkami w pieszych ani w okna domów.
10. Na łyżwach jeździmy tylko w wyznaczonych do tego miejscach, nie wolno jeździć po zamarzniętych jeziorach, stawach, rzekach i wykopach, ponieważ pod wpływem ciężaru ciała lód może się na nich załamać.
11. Ślizgamy się na placach przeznaczonych na ślizgawki i lodowiska.

JAK PORADZIĆ SOBIE W NIEBEZPIECZNEJ SYTUACJI?

1. Nigdy nie wbiegajmy na lód, pod którym się ktoś załamał; szczególnie niebezpieczne są miejsca w pobliżu ujść rzek, nurty rzek, ujścia kanałów, ujścia ścieków, ujęcia wody, mosty, śluzy, wszelkie pomosty, miejsca na lodzie z występującymi pęknięciami i rysami.
2. Co robić sytuacji, gdy załamie się pod nami lód:

●   zachować spokój,

● unikać gwałtownych ruchów,

● za wszelką cenę starać się nie wpłynąć pod lód,

● należy rozłożyć szeroko ręce zwiększając w ten sposób kontakt z pokrywą lodową,

● należy starać się wydostać z wody ostrożnie podciągając się na rękach,

● pamiętajmy, że w lodowatej wodzie można przebywać tylko przez kilka minut – dłuższa kąpiel grozi nadmiernym wychłodzeniem organizmu,

● gdy wydostaniemy się na powierzchnię lodu poruszajmy się w kierunku brzegu w pozycji leżącej tak, aby zmniejszyć nacisk na lód,

● cały czas należy wzywać pomoc.

3. Co robić, gdy zauważymy osobę, pod którą załamał się lód:

● sprawdzamy i oceniamy swoje bezpieczeństwo,

● wzywamy pomoc,

● próbujemy podać szalik, linę, sanki itp. (jeśli to bezpieczne) osobie poszkodowanej, pamiętając o tym, by nie zbliżać się zbytnio do tej osoby,

● po wydobyciu osoby poszkodowanej z wody należy ją przykryć jeśli to możliwe czymś ciepłym, 

● następnie należy czekać na wezwaną pomoc.

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA PODCZAS FERII W DOMU I POZA DOMEM:

1. Nie opowiadamy o wyposażeniu domu i zasobach majątkowych rodziny.
2. Nie podajemy nikomu swego adresu zamieszkania.
3. Nie ufajmy nigdy osobom obcym – nie podajemy żadnych informacji o sobie ani o członkach swojej rodziny, nie bierzemy od nich proponowanych upominków, nie korzystamy z zaproszeń na spacer lub do domu, nie wsiadamy do ich samochodów.
4. Idąc na górkę czy dłuższy spacer w zimowej aurze warto wziąć ze sobą ciepły napój   w termosie.
5. Kiedy zauważymy obcego psa:

● nie podchodźmy do niego blisko,

●  nie uciekajmy ani nie odwracajmy się do psa tyłem,

● nie krzyczymy ani nie machamy rękoma,

● unikamy patrzenia psu prosto w oczy,

● opuszczamy głowę i kierujemy nasz wzrok w bok,

● możemy kilka razy zamrugać – to sygnał uspokajający dla zwierzęcia,

● należy wycofywać się ustawiając się bokiem do psa,

● jeśli pies zaczyna iść w naszą stronę zatrzymujemy się i ponownie kilka razy mrugamy oczami.

1. Należy pamiętać o tym, by być dobrze widzianym na drodze (zwłaszcza po zmierzchu) co zapewnią nam wszelkiego rodzaju elementy odblaskowe doczepiane do ubrania, opaski, kamizelki oraz smycze.
2. Przebywając w domu z pewnością wielu z was będzie korzystało ze wspaniałego wynalazku jakim jest Internet. Jest on kopalnią wiedzy, należy jednak nie zapominać, że Internet wykorzystywany nieostrożnie może wyrządzić nam i innym ludziom wiele krzywdy. Musimy więc wszyscy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w sieci:

● nigdy nie podajemy swoich danych osobowych – posługujemy się tylko Nickiem, nie podajemy danych tj. imię, nazwisko, numer telefonu, adres domowy,

● trzeba mówić, gdy coś jest nie tak, czyli w sytuacji, kiedy ktoś lub coś nas zaniepokoi lub wystraszy koniecznie trzeba powiedzieć o tym rodzicom lub innej zaufanej osobie dorosłej. Można również skontaktować się ze specjalistami od spraw bezpieczeństwa w Internecie pod adresem strony internetowej: Helpline.org.pl lub dzwoniąc pod numer 800 100 100,

● nigdy nie wolno ufać osobom poznanym w sieci – jeśli planujesz spotkanie z taką osobą zawsze poinformuj o tym swoich rodziców,

● zabezpiecz swój komputer – każdy komputer, który jest podłączony do Internetu powinien mieć zainstalowany odpowiedni program antywirusowy, tylko wówczas będzie zabezpieczony przed atakiem wirusów lub hakerów,

● zawsze stosuj zasady NETYKIETY – stosuj się do zasad kulturalnego i prawidłowego korzystania z Internetu czyli do regulaminu stworzonego przez samych Internautów.

ŻYCZYMY WAM BEZPIECZNEGO WYPOCZYNKU

 Boże Narodzenie to wspaniały i szczególny czas. Aby przybliżyć dzieciom bożonarodzeniowe tradycje wychowawcy klas I-III zachęcili swoich uczniów do udziału w szkolnym konkursie plastycznym w formie online. Zadaniem uczniów było wykonanie dowolną techniką kartki bożonarodzeniowej.

Projektowanie kartek sprawiło dzieciom wiele radości, pobudziło wyobraźnię, zachęciło do plastycznych działań oraz przyczyniło się do rozwoju artystycznych uzdolnień.

Ponadto własnoręcznie wykonana kartka świąteczna może być pięknym upominkiem dla kogoś bliskiego.

Wszystkim uczestnikom konkursu i laureatom serdecznie dziękujemy.

Laureatami konkursu zostali:

I miejsce: Maria Wojtkiewicz kl. III a

II miejsce: Emilia Sosnowska kl. I b

III miejsce: Julia Kaczor kl. II a

Wyróżnienie; Zosia Smykla kl. I a

Wręczenie zagród odbędzie się po powrocie dzieci do szkoły.

Serdecznie gratulujemy uczennicom klasy VI a zwycięstwa w konkursie. Karolina Szot zajęła I miejsce, a Dominika Szot II miejsce w konkursie  „Święta tuż, tuż, a Ty dekorację świąteczną stwórz” organizowanym przez Dom Kultury im. W. Gombrowicza w Ćmielowie.

Podziwiamy Wasze talenty i życzymy dalszych sukcesów!

Miło nam poinformować, że laureatami konkursu wiedzy  Bezpieczne dzieci w gospodarstwie rolnym zostali w drodze losowania uczniowie: Maja Brodnicka, Klaudia Szczepańska i Kacper Pożoga, którzy 14 grudnia  odebrali z rąk pani wicedyrektor Anety Szczygieł nagrody.

Organizatorem szkolenia i konkursu oraz fundatorem upominków była Placówka Terenowa Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego w Ostrowcu Świętokrzyskim. Materiały  zostały przygotowane przez panią Dorotę Pietrzkiewicz - Kierownika PT Ostrowiec Świętokrzyski.

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy i cieszymy się, że wiedza naszych uczniów na temat bezpieczeństwa w gospodarstwie rolnym jest tak bogata.

Digital Youth Forum  to impreza dla młodzieży starszych klas szkół podstawowych i szkół ponadpodstawowych. Wydarzenie organizowane jest od czterech lat. Poświęcone jest edukacji w zakresie bezpiecznego, kreatywnego i pozytywnego korzystania z Internetu i nowych technologii. W roku 2020  DYF zostało zorganizowane 11 grudnia i prowadzone było online. Uczniowie klas VII – VIII naszej szkoły uczestniczyli w nim w ramach zdalnej edukacji. W sumie wysłuchali 9 wykładów poruszających ważne dla współczesnej młodzieży kwestie. Uczyli się kreatywnego korzystania z Internetu, jak opowiadać historie w mediach społecznościowych, tworzyć obrazy, nagrania, spoty. Młodzież wysłuchała także  wykładu na temat mądrego korzystania z informacji zawartych w sieci, rozpoznawania bajek informacyjnych i przełamywania dychotomii myślenia. Ważnym punktem wydarzenia była analiza sytuacji emocjonalnej, psychicznej nastolatków w czasie pandemii. Młodzież uzyskała informacje jak radzić sobie z kryzysem emocjonalnym. Wykłady poruszały również problem akceptacji i tolerancji wobec drugiego człowieka, a także rasizmu i hejtu z naciskiem na przeciwdziałanie tym ostatnim zjawiskom. Uczestnicy DYF uświadomili sobie jak duża siła pomagania jest w społeczności, jak można pomagać ludziom i zwierzętom wykorzystując Internet. Ostatnia prelekcja poruszyła problem zmian klimatycznych w Polsce i na świecie, a zwłaszcza narastającą suszę.

Młodzież uczestnicząc w Digital Youth Forum uzyskała dużą dozę konkretnej wiedzy, a także zdobyła inspiracje do prowadzenia własnej aktywności z wykorzystaniem Internetu na rzecz innych i rozwiązywania najtrudniejszych problemów.

W listopadzie i grudniu uczniowie klas I-III wzięli udział w konkursie plastyczno-czytelniczym w formie online pod hasłem „Święty Mikołaj w poezji dla dzieci”.

Konkurs polegał na przeczytaniu wierszy o Świętym Mikołaju oraz wykonaniu ilustracji związanej tematycznie z wybranym wierszem. Przy ocenianiu prac wzięto pod uwagę: zgodność z tematem, stopień trudności techniki, staranność i dbałość wykonania oraz ogólne wrażenie estetyczne.

Uczestnicy wykonali bardzo pomysłowe i oryginalne prace. Nagrody przyznano w trzech kategoriach wiekowych. W kategorii klas I pierwsze miejsce zdobył Franciszek Stąporek z klasy Ia, w kategorii klas II pierwsze  miejsce zdobył Marcel Olszewski, a w kategorii
klas III  pierwsze miejsce zdobył Mikołaj Wójcik. Wyróżnienie przyznano Piotrowi Smackiemu z klasy Ia.

Po wznowieniu zajęć zwycięzcy otrzymają nagrody.

Gratulujemy!!!

Wyzwiska, przemoc, agresja i nękanie w sieci – to zjawiska, które dla coraz większej liczby uczniów na całym świecie stają się powoli codziennością.  Poza najbardziej oczywistymi przejawami nękania, takimi jak przemoc fizyczna, dzieci i młodzież narażone są również na ataki werbalne, które mogą być trudne do zaklasyfikowania jako niebezpieczne. Granica pomiędzy niewinnym przytykiem a obraźliwym komentarzem bywa bowiem bardzo cienka. Tymczasem to właśnie takie uwagi mogą powodować największe urazy, gdyż w znacznym stopniu wpływają na poczucie własnej wartości i samoocenę dziecka, odciskając trwałe piętno na jego psychice. Straszne szkody czyni także coraz częstsze w dzisiejszych czasach prześladowanie w sieci.

Drogi uczniu:

1. Jeśli jesteś świadkiem przemocy (agresji) dotyczącej kolegi lub obcej osoby, czy też sam jesteś ofiarą tego zachowania, nie bój się gróźb, wyzwisk itp. Podejmij działanie.
2. Zgłoś się do rodzica, wychowawcy, pedagoga szkolnego, innego zaufanego dorosłego lub nawet do Policji.
3. Agresja nie jest czymś naturalnym! Nie bądź wobec niej tolerancyjny!!!
4. Nie naśladuj agresywnych kolegów itd. Agresywne osoby nie powinny być dla Ciebie autorytetem.

W  czasie nauczania zdalnego dzieci i młodzież spędzają po wiele godzin przy komputerze. Korzystają z Internetu, czerpią korzyści z jego zasobów. Są także narażone na czyhające tam pokusy i niebezpieczeństwa. Obecnie kontakty rówieśnicze (społeczne) w dużej mierze zostały przeniesione do Sieci. Mogą stwarzać namiastkę realnych spotkań – budujących przyjaźń, poczucie własnej wartości i postawy prospołeczne. Mogą jednak przynosić przykrość, ból na skutek doznania cyberprzemocy.

Przestrzeń sieciowa poza wieloma pozytywnymi aspektami niesie ze sobą wiele zagrożeń i staje się miejscem agresji międzyludzkiej. Wraz z postępującym rozwojem nowych mediów, z ich zwiększającą się siłą oddziaływania i rozwojem możliwości 
jakie oferują, możemy zauważyć rozwój negatywnego zjawiska społecznego, jakim jest cyberprzemoc.  Termin ten wywodzi się od angielskiego słowa „cyberbulling” (ang. zastraszanie).

Cyberprzemoc można definiować jako przemoc poprzez użycie technologii komunikacyjnej i informacyjnej, wykorzystującą różne elementy Internetu, np. poczta elektroniczna, komunikatory, czaty lub serwisy społecznościowe. Najczęściej pojawia się jako agresja słowna - złośliwe komentarze i wyzwiska oraz groźby. Zdarzają się także przypadki przejmowania kont w portalach lub tworzenie fałszywych kont po to, aby komuś zaszkodzić, tworzenie fałszywych tożsamości. Sporo przypadków dotyczy publikowania zdjęć i filmów, które mają na celu obrażenie lub ośmieszenie kogoś.

Specyfika Sieci, wyrażająca się w pośrednictwie kontaktów społecznych przez komputer, stwarza szanse bycia anonimowym, co zachęca do negatywnych zachowań. W relacji tej zachodzi zjawisko opóźnienia oceny moralnej własnych działań w stosunku do czasu ich wykonania. Przejawia się to w tym, że młodzież najpierw podejmuje działania agresywne w Sieci, a dopiero po dłuższym czasie je ocenia lub nie robi tego w ogóle. Kontakt za pośrednictwem Internetu charakteryzuje się znaczną przewagą komunikacji tekstowej, natomiast jest ubogi w schematy niewerbalne, takie jak: mowa ciała, dystans fizyczny, gestykulacja, kontakt wzrokowy, modulacja głosu, które pozwalają na „odczytanie” emocji człowieka, jego samopoczucia, czy nastawienia wobec rozmówcy. Dlatego ich brak w Sieci ułatwia działania, których celem jest sprawienie komuś przykrości czy krzywdy.

Z cyberprzemocą ściśle związane jest zjawisko upublicznienia aktów przemocy względem danej osoby, co wiąże się z jej chęcią do zerwania wszelkich kontaktów społecznych. Osoba prześladowana czuje wstyd, następuje kumulacja jej silnych emocji i uczuć. Narasta poczucie osamotnienia, a nawet rozpacz i chęć izolowania się od innych.

 Cyberprzemoc często ma swoje źródło w przemocy rówieśniczej, względem osoby wyróżniającej się na tle całej grupy w sposób pozytywny lub też negatywny. Młodzi ludzie, należący do danego portalu społecznościowego czy forum internetowego, utożsamiają się z jego zasadami, kreowanymi wartościami i potrzebami. Osoba, która ich nie spełnia, może być przez grupę wyśmiewana w Sieci.

JAK SIĘ USTRZEC PRZED CYBERPRZEMOCĄ?

1. Nie wpadaj w panikę.

2. Zablokuj użytkownika lub ogranicz możliwości kontaktu z tobą.

3. Chroń swój komputer przed włamaniami i podsłuchem.

4. Zabezpiecz swoją sieć WiFi.

5. Użyj silnych haseł.

6. Zgłaszaj obraźliwe treści administratorom.

7. Skorzystaj z blokowania SMS-ów.

8. Jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo, powiadom dorosłych, a nawet organy ścigania.

JEŚLI DOŚWIADCZYSZ CYBERPRZEMOCY:

1. Powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej - z jej pomocą będzie Ci  łatwiej poradzić sobie z tą sytuacją.
2.  Postaraj się nie kontaktować ze sprawcą cyberprzemocy i nie odpowiadać na jego zaczepki. Dzięki temu unikniesz prowokowania go do dalszych działań.
3.  Zachowaj wszystkie dowody cyberprzemocy - nie kasuj sms-ów, e-maili, rozmów na czatach lub komunikatorach.
4.  Jeśli ktoś dokucza Ci na jakiejś stronie WWW, zrób zrzut ekranu - aby zachować to, co widzisz na ekranie.  
5.  Zawsze możesz zadzwonić pod numer 116111 na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Możesz także poszukać pomocy w Helpline.org.pl

JEŚLI JESTEŚ ŚWIADKIEM CYBERPRZEMOCY:

1. Nie przesyłaj dalej ośmieszających wiadomości lub innych krzywdzących materiałów.
2.  Pomóż pokrzywdzonej osobie poprzez poinformowanie kogoś dorosłego o jej sytuacji – rodziców, nauczyciela, wychowawcę, pedagoga szkolnego.
3.  Zaproponuj pokrzywdzonej osobie kontakt lub sam/a zadzwoń na telefon zaufania, aby dowiedzieć się, co można zrobić. Możesz także polecić ofierze cyberprzemocy kontakt z Helpline.org.pl lub skontaktować się z Helpline osobiście.

7 grudnia uczennice klas VI brały udział w spotkaniu on – line z Panią Karoliną Langier, przedstawicielką  Działu Profilaktyki i Edukacji firmy ,,Procter and Gamble”,  w ramach programu profilaktycznego „Między nami kobietkami”.

Program ten stworzono przy współpracy recenzentów Ministerstwa Edukacji Narodowej, ginekologów i psychologów. Został wpisany na listę środków dydaktycznych zalecanych przez MEN do użytku szkolnego.

Prelekcja poświęcona była promowaniu higieny i uświadamianiu w zakresie dojrzewania dziewcząt. Prowadząca omówiła zmiany emocjonalne w wieku dorastania, obaliła stereotypy dotyczące dziewczyn i wskazała jak budować pewność siebie. Następnie przedstawione zostały zmiany fizyczne w okresie dorastania oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Dziewczynki przypomniały sobie przebieg cyklu menstruacyjnego, poznały sposoby radzenia sobie z P.M.S., czyli zespołem napięcia przedmiesiączkowego.  Prowadząca przybliżyła także wiedzę z zakresu higieny kobiecej.

Wszystkie dziewczynki uczestniczące w spotkaniu po powrocie na zajęcia do szkoły otrzymają specjalny zestaw składający się z broszur edukacyjnych dla nich i dla rodziców oraz produktów higienicznych rekomendowanych dla nastolatek.

Uczniowie klas IV i V naszej szkoły piszą listy do Mikołaja. Proszą o różne prezenty. Pragną otrzymać wiele gier komputerowych, piłek, lalek i domków dla nich, ale myślą nie tylko o sobie. Chcą też, aby zostali obdarowani ich bliscy. Marzą o miłych chwilach spędzonych z rodzicami, dziadkami i rodzeństwem. Niecierpliwie czekają na święta. Święty Mikołaj na pewno ich odwiedzi i spełni wszystkie marzenia.

listy_do_Mikolaja.pptx​​​​​​​